想到之前看的瑜伽书籍，于是，我脱口就说，瑜伽是通过练习，控制心意的波动。

　　顿时，有同学笑起来，也许她们认为我是随口而出的，亦或是瞎回答一气。然后，老师也没有解释我的理解，他只说，瑜伽就是平衡，在体式中做好平衡，保持稳定的呼吸。

　　其实，在被笑过后，我不再多说话，也许是理解的不同，我认为我说的对瑜伽的理解跟老师的见解是一致的。而且我的说辞也是有出处。

　　之所以提到这样的观点，是得益于我曾经阅读的瑜伽经典著作。帕坦伽利作为最伟大的印度瑜伽先贤，他在《瑜伽经》中就把瑜伽定义为，控制心得意识波动。人们通常都是自己心意的奴隶瑜伽常识，而瑜伽是一种方法，人们能够让心意成为自己的奴隶，这样的理解源于印度古老的传承。

　　《哈他瑜伽之光》认为，心意活动和呼吸活动之间存在关联，心意的状态对呼吸有着直接的影响，呼吸不稳，则心意不稳，呼吸稳定，则心意稳定。

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　　通过瑜伽的练习，让我们在不同法中练习呼吸，控制呼吸，进而达到控制心意的目的，善于控制心意的人，不容易被外界纷扰干扰到内心世界，这也就是大多数的瑜伽士为什么总能保持心平气和的缘故。

　　瑜伽是什么？对于初学者，瑜伽只是法练习的代称，对于资深练习者，瑜伽，是控制心意的波动，也即是使身体保持平衡于各种中。

　　在瑜伽法中，身体的平衡是所有体式的根本，不能保持身体的平衡，就无法做出稳定的，进而导致呼吸不再流畅，身体阻塞，也就无法做出好的体式，这些都是一连串的。

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　　但是，平衡不仅体现在瑜伽八支之一法中，还在诸如冥想、呼吸法等其他分支之中，所有的这些分支内容，均受制于心意，需要平衡。比如，在冥想时，要注意掌握好念头与身体的平衡，让每一个念头顺其自然的出现、流逝，而自己则是一位观想者。

　　当前，瑜伽已广泛被社会接受，并流行起来，大众仅仅知道瑜伽是一种时髦的运动方式，这是对瑜伽的片面看法，我们所谓的“运动”只是瑜伽的法，所以，一味练习法，只是接触瑜伽的皮毛，永远进不了瑜伽的殿堂，当然有些人只是为了把它当成一种运动方式亚盈体育，那完全在于每个人对自己人生价值的追求。

　　随着练习的时间增长，当有一天，法不能满足修行之路上身心灵的喜乐时，那么寻求瑜伽更深层次的教义与奥妙，或许能够带给自己新的成长瑜伽。