瑜伽常识体育新报明星李薇:瑜伽是身与心的共鸣 (图)亚盈体育

2023-10-01 16:53:41
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  我是一个表面上挺开朗但是内心又向往平静的人,所以我喜欢上了瑜伽。一开始只是喜欢,于是就和朋友一起去练瑜伽。开始在幽季学习,亚盈体育随着水平的提高和对瑜伽理解的深入,我逐渐地爱上了瑜伽,后来又专门到印度去深造。

  开始没想过当瑜伽教练,只是学习,我那时做酒店销售工作,当练到第四年的时候我开始有想法要从事瑜伽的教学工作了。因为那个时候总想和大家交流,自己已经进去了。记得那时我在路上看到一个人身体姿态不是很好的时,我就很想告诉他该怎么调整,这甚至已经成了一种病了。在这种状况下我就想当老师,把自己的心得告诉大家,让每个人都变得很美。我想如果一个人可以做自己喜欢的事情,甚至把它作为毕生的职业来追求,那是一件多么快乐的事,于是我成为了一名瑜伽教练,我的家人也很支持我的决定。

  从事瑜伽教学工作三年,我感觉我的最大变化是心态上的。以前我比较爱着急,情绪不稳定。自从练了瑜伽,对人、对事的看法都变得很平和。而且通过这些年练瑜伽我真的不生病了,亚盈体育瑜伽会提高身体的抵抗力。从心态和健康两个方面,这是给我最大的感触瑜伽常识。

  我觉得瑜伽不是舞蹈或杂技,它是身与心的共鸣,所以必须要保持一个好的心态,才能融入进去瑜伽。当你从瑜伽的各个层面深入进去以后,你会觉得它就像一门宗教一样,好深奥、好博大啊。我觉得国内对瑜伽运动的开展现在已经进入比较成熟的阶段,大家不是盲目地跟风,对瑜伽的认识也没有那么模糊了。2004年瑜伽最热的时候我觉得是盲目的崇拜,而现在是通过认知和理解,然后才去接受。大家都知道瑜伽到底是什么了,没有夸大也没有缩小它的意义。几年前,很多人练瑜伽都是为了减肥亚盈体育,但现在多数人都不这样认为了,他们不在乎能够变得多瘦,只要身体好就够了。大家看到的是他的内在了,而不是表面了。

  建议初学者刚开始要跟随一个非常好的教练学习,掌握到最基本的呼吸方式和正确的动作。最重要的是呼吸,然后才是体式。只有掌握正确的呼吸方式,然后配合体式才能达到舒展和排毒的作用。如果只一味地追求体式的漂亮和完美,其实对身体没有任何的帮助。

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