瑜伽常识瑜伽适合所有人?亚盈体育NO!这5种人就不适合练……

2023-10-11 22:55:52
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  瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病瑜伽常识。

  有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量,如果有骨质疏松症,很可能因为核心肌群的力量没有训练好,以致手肘支撑的时候,不小心骨折。

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  瑜伽最基本的几个动作中,“拜日式”就是其中之一,练习者必须将腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者,可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者,也可能因为弯腰的动作不慎,而引发下肢神经压迫更严重。

  眼压过高或是高度近视的人,不能做头下脚上的倒立动作亚盈体育。前弯或者倒立,会增加眼压,所以,眼压过高、高度近视的人不建议练习瑜伽。

  瑜伽里有不少动作,会牵扯伸展到颈部,假如有癫痫,或者是大脑皮层受损的人,前弯后后仰按摩颈部的伸展瑜伽,就有可能会诱发癫痫发作。

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