亚盈体育“瑜”悦身心 “伽”倍健康瑜伽常识

2023-11-08 08:29:32
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  为提高辖区老年居民的生活品质和身体素质,丰富辖区居民文化生活,近日,苏锦街道万达社区迎来了第一次瑜伽系列课程,辖区二十余名居民积极报名参加了该课程。

  课堂上,瑜伽老师先带领大家聆听了轻音乐,一同进入宁静的冥想世界,调整呼吸,随后从简单的瑜伽动作练起。一步一动,呼吸、调息、冥想,瑜伽、曲腿展臂……“做的很好,不过膝盖伸直一点”“不要撅”……伴随着室内舒缓的音乐,在老师手把手的教学和指导下,大家的心灵得到了放松、身体得到了舒展。

  这次的瑜伽课共有设有4次,丰富了辖区中老年居民的文化生活方式,受到了大家的一致好评,参加活动的阿姨们纷纷表示,平时自己是不会去健身房参加瑜伽课程的,又贵又不好意思,能够在“家门口”参与这样的瑜伽课程,省钱的同时又锻炼了身体,和邻居一起来,也不用担心谁笑话谁,希望继续开展下去。接下来,万达社区也将根据居民需求持续各项公益课程,让居民的幸福感在 “家门口”提档升级。

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