在手机不断地发展进程中，低头族已经不分老幼，因为经常低头看手机引发的各种身体问题频繁出现。当你刷着微博，发着朋友圈瑜伽常识，忙得不亦乐乎的时候，手机病正在慢慢向你袭来亚盈体育！你的表情会变得僵硬、眼神会变得呆滞，脸部的线条也会随着频频低头越来越下垂！这并不是危言耸听！长时间当“低头族”会加速你的衰老，不想这么快步入衰老行列的话，就赶快改掉玩手机的不良姿势和坏习惯吧！

　　很多瑜伽老师给我很多的建议——在瑜伽中看手机，从低头族变成抬头族，从此远离肩颈疼痛。

　　下犬式中放好手机的位置，能够轻易的做到头部自然带领脊柱延伸，增加背部力量。

　　手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人亚盈体育，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人亚盈体育。而性格内向的人与别人交流更少，性格孤僻冷莫，自闭倾向会更加严重。以上的瑜伽练习，一边看手机一边练习瑜伽，或者看书，从此告别低头族，告别肩颈疼痛。返回搜狐瑜伽，查看更多亚盈体育亚盈体育亚盈体育亚盈体育