瑜伽是一种有氧运动，进行瑜伽锻炼对人体的好处主要体现在改善体型亚盈体育、缓解压力、增强体质、促进消化等，而坏处则体现在如果练习不当或过度，可能会导致肌肉拉伤、病情加重等方面。

　　1.好处：进行瑜伽锻炼能够使身体的肌肉得到放松亚盈体育，从而改善体型，对于一些腹部脂肪过多的患者也有一定的帮助。

　　此外，瑜伽中的一些体式还能够缓解压力，舒缓紧张的情绪，并且可以提高人体的免疫力，增强体质。瑜伽中的许多体式还能够促进胃肠的蠕动，从而起到促进消化的作用。

　　2.坏处：如果在练瑜伽时没有掌握好正确的动作要领，可能会导致肌肉拉伤或者韧带受损。此外，如果患者本身存在脊柱或关节疾病等，还可能会导致病情加重。

　　建议患者在专业人士的指导下进行瑜伽锻炼亚盈体育，以免因用力不当或者动作不当对身体造成损伤亚盈体育。此外，在进行瑜伽锻炼之前，还需要进行热身运动，以免在运动过程中出现肌肉痉挛的情况瑜伽常识。

　　如果患者本身存在脊柱或关节疾病瑜伽，需要在医生的指导下进行瑜伽锻炼亚盈体育，以免加重病情。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。亚盈体育亚盈体育亚盈体育亚盈体育