近日，凭借热播剧《长风渡》中被评为“婆婆界天花板”的“江柔”，其饰演者赵子琪在社交平台发布了一条自己练习流瑜伽的视频，获得了较高的观看量。

　　流瑜伽是一种经典的瑜伽派别，以拜日式为其核心，降低了对难度和呼吸的要求，整体体式安排上讲究流动性和连贯性，练习过程中侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。

　　流瑜伽融合众多瑜伽流派中的不同元素并自成一体，更注重动作的规范、标准和漂亮，长期练习对习练者大有裨益。

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