亚盈体育亚盈体育亚盈体育每个人长大了之后身上的婴儿肥会慢慢消失，但也不是完全消失。婴儿肥经常出现在下巴和脖子。

　　下巴的地方还好说，但出现在脖子上就很明显了，一层层的堆积，让整个人也显得臃肿不堪。当年纪再大一点的时候，颈部肌肉开始松弛，这时候脖子上会出现一层层的游泳圈，让人倍感衰老。拥有一个美丽的天鹅颈就成了每个女生最大的心愿了。

　　天鹅颈难练成吗？难也不难。主要看是否选对了方法。在这里小咖给大家介绍的是几组瑜伽体式，拉伸颈部肌肉，紧致肌肤，搭配合理颈部护理，轻松练出天鹅颈！心动的小伙伴们，快快开始吧瑜伽常识！

　　c、将瑜伽绳套在双脚上，双手在背后向前拉伸双腿瑜伽，使双腿尽量更多的离开地面；

　　d、头部后仰，双臂打直亚盈体育，全身只有腹部紧贴地面，保持均匀呼吸，坚持一段时间。

　　b、双眼平视前方，均匀呼吸，收紧双腿，双腿下移并向两侧打开，距离大约两倍肩宽，双腿打直，保持平衡；

　　c、双臂在背后向斜上方打直亚盈体育，双手在臀部正后方相握，保持这个姿势一段时间后，回到地面。

　　b、两脚脚后跟抵着会阴处，双脚并拢，脚腕至脚背侧面紧贴地面，两小腿紧贴两大腿；

　　小咖今天的介绍就到这里了，瑜伽动作的精髓你有没有感受到呢？所以说，即便年龄增长了，通过锻炼，我们还能轻松保持容貌上的年轻。练出美丽的天鹅颈亚盈体育，让你的颈部肌肉更加紧固，曲线更加完美。坚持做这几组动作，小咖相信各位期待已久的天鹅颈很快就能实现啦！返回搜狐，查看更多