健身锻炼贵在坚持，如果所订的时间表过于苛刻瑜伽常识，会让你感到压力太大而难于坚持。刚开始锻炼一定要循序渐进，慢慢增加运动量，让身体逐渐适应。

　　2.经常尝试新的锻炼方式从事健身运动的保健专家认为亚盈体育，任何一种锻炼方式都有它的长处和不足。只要是对人身体有益的锻炼方式，都可以积极参加，而不要选择一种方式。

　　3.精神高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼临床心理工作者指出，人在精神高度紧张或情绪剧烈波动的时候，不能进行锻炼，否则会出现损伤身体和引起精神疾病的现象，这一点要切记。

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