亚盈体育瑜伽西藏行:瑜伽常识1个塑腰线、展肩背、升气质的动作

2023-07-17 15:59:31
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  【天上的西藏】40天阿里北线曲简单、舒展、能跟随的舞韵瑜伽。跟着松鼠,我们一起带上瑜伽亚盈体育,去远方……

  2、起身,双脚和臀部一个向左一个向右,斜坐在垫子上。如果您的脚背感觉不适,也和昨天一样,在臀部的下方垫一个垫子,让脚背舒适地放在地面上。

  4、呼气,打开胸腔,从稳稳坐在地面上的坐骨开始,身体向双脚那一侧侧弯,注意打开胸腔,展开肩膀,眼睛看向斜上方哦!建议先曲手肘,在这里很舒适地伸展一下;

  5、伸直步骤4中弯曲的手肘,完全地进入体式,记得,靠近双脚那侧的手臂也要很努力地向远方延伸哦。

  这个很简单的练习,不仅可以塑腰线、展肩背,还能提升气质,而且不限时间空间,在床上沙发上都可以练习,睡前也可以练习哦!大家试试吧。

  今日行程从德格至昌都。沿着国道317,过金沙江大桥,入西藏境,于神奇的北纬30度、世界七大道场之一的西藏佛教道场打坐3分钟。

  北纬30被誉为地球上的磁场中心带,是一条神秘而又奇特的纬线。佛教道场世界上有七处,分别为:土耳其(土耳其道场)、马达加斯加(月亮湾月亮道场)、中国西藏(神圣西藏康复道场)、日本(富士山道场)、澳大利亚(白阶道场)、美国加利福尼亚(天使峡道场)、秘鲁(神圣秘鲁道场)。中国神圣西藏康复道场就坐落在此处, 317国道从旁而过,此道场正好在北纬30上。相传佛教道场的建立必须是世界上最好的地方,结合五行、天地、日月星辰而选址。此道场的建立集佛教、道教于一身,其所处位置的天空正好位于道教阴阳太极图的分界线上。

  相传如果你坐在道场中心闭目养神,世界其他六处道场中有人跟你相同的动作,那你们就能感受到彼此在想什么做什么。更为神奇的如果有疾病缠身,每日来此精心打坐,吸收天地灵气,便可逐渐健康,故名“康复道场。

  翻越矮拉山,雪集拉山,其间过3个4200多米的垭口。一路不是翻山就是沿江前进。317国道矮拉山段,非黑色路面,路况不佳,行驶缓慢。路上风景真是极美瑜伽常识!

  路上遇到到朝拜的青海来的藏族人,他们一路磕长头而来,每天磕长头只能前行12公里,从家乡到需要数月的时间。

  忽然想起我的阿妈拉……那年她们也是这样长途朝圣……谢谢您昨日在微信朋友圈给我的留言和祝福,有您的祝福,一定会一路平安

  强巴林寺:藏东第一大寺,寺内主供未来佛强巴佛(即弥勒佛)而得名;建立于明朝年间,是宗喀巴改革西藏佛教以后,他的弟子所建立的。

  传说格鲁派宗师宗喀巴1373年16岁时由青海到学经途中,路过这两水交汇的秀美之地时预言这里将是弘扬佛法之地。后在1444年由宗喀巴的晚年弟子西饶桑布在此历时八年建成瑜伽。建寺时西饶桑布在一千户家去讲经化缘,该千户就将自己家的草场奉献了出来作建寺之址。据说现在寺庙五大扎仓之一的桑堆扎仓的位置,就是当年千户搭牦牛帐篷的地方。亚盈体育亚盈体育亚盈体育

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