其实练习这个瑜伽真的很苦逼，标准练习是每天凌晨三点半起来洗冷水浴，然后四点开始两个半小时的早课。就关于早起这件事，估计很多人就想放弃了。

　　能每日精进练习的人一定是穿过层层挑战的人，因为没有哪一种修行注定是安逸舒服的，它一定是伴随着坚定的自律才能成就自我（很多人不理解，为什么要那么早起练习啊，为什么你们穿着打扮这么奇怪，要包头巾穿白衣服练习呢，关于这些细节问题我会另写文章专门介绍。）

　　从2014年11月开始接触昆达利尼瑜伽，到现在2018年，中间几年我对它是有过怀疑、否定、甚至放弃过的，波折重重，所谓的“真爱”，真的是不断通过考验试炼出来的。

　　2015年昆达利尼瑜伽一级教师培训结束时，我接触了一个心灵课程叫“轻而易举的富足”，一下子被这个名字吸引，那时感觉练习昆达利尼瑜伽实在太辛苦了（刚接触半年，还是个摇摆不定的初学者），每天睡眼朦胧的早起已经是艰难挑战，练了一段时间生活也没有发生巨大翻转（那时对心灵课程怀有强烈执着心和高期望，希望能快速改善生活），然后就一头扎进“轻而易举的富足”课程。

　　这个课程的宗旨其实跟昆达利尼瑜伽是一样的（找到真我，天人合一），只不过它是直接从顶轮开启，告诉你生命的实像，然后往下一层层进去，对于当时我个人来说，更像一种催眠，课堂上十分兴奋，进入一种超脱的幻想，但回到生活中，根本不知道如何落地，面对现实中一地鸡毛的冲突矛盾依然是懵圈状态（仅是个人体验，不代表他人，当然有很多人通过这个课程扭转了人生亚盈体育）。

　　然后我明白自己身体还没完全打开，尤其是心轮，堵得慌，折腾了半年，还是老老实实回到昆达利尼瑜伽练习吧，从下三轮开始，慢慢上去，一个个开启，让自己身体渐渐变得有能量起来。

　　瑜伽练习表面看起来很慢，但练的是真正的内功，每一步都是扎扎实实的。走捷径失败告终，这个阶段再回头看，其实也是一个巨大的礼物，它让我更看清了什么当下是最适合自己的，还有，稳定自己的中心是有多么重要。

　　2016年孩子出生，然后身体开始浮肿，体力也尚未恢复，夜里起来喂奶，早上根本睡不醒瑜伽，瑜伽慢慢就无心练习了，就这样放弃了一年瑜伽常识。

　　这一年，内心世界如过山车进入了谷底，一下子滑入了黑暗，孩子的到来也唤出了我童年过往的创伤记忆亚盈体育，情绪不稳定，像个刺猬一样，充满了不安全感，产后抑郁如锅盖一样把我罩住喘不过气。

　　然后突然有天发现自己喉咙处长了一个肿块，越来越大，伴随剧烈咳嗽，疼痛难耐，去医院检查无果，但我内心十分清楚是自己的问题，我把自己卡住了，那些情绪垃圾塞在心里塞太满了，它总要找个出口释放啊，肿块是身体给我的信号。

　　当晚，快一年没练习瑜伽的我，尝试着静静的坐了下来，做了一个很深的冥想，跟内心那个真我对话，不知不觉眼泪如洪水一样淹没了我的脸……第二天醒来，肿块消失了大半，内心如晴空下的大海一样平静，第三天，肿块消失。

　　这次事件让我明白了身体与情绪的关联，身体一直是个聪明的记录者，你可以假装忘记过去，把情绪掩盖起来，但身体不会，它是诚实的。昆达利尼瑜伽的冥想疗愈效果太强大，其实每个人都是能自己治愈自己的，只要回到内在，找到那个根源。这次事件过后，心里重新燃起了恢复练习昆达利尼瑜伽的愿望。

　　2017年年初，我的瑜伽老师黄蕾来找我拍照，她邀请我去她主办的一级教培当义工，她是我生命中的恩人，一把把我从混乱的泥地里拉了出来。就这样我回到团体中，恢复了每日做早课的习惯，直到现在。

　　这几年练习昆达利尼瑜伽我到底收获了什么？真的值得花很多时间精力和金钱去练习吗？（这个问题算不算个人执着）。

　　从某种角度来讲，我还是那个我自己，身体比以前是要好很多，但生活大部分时候依然是一地鸡毛，只是更接纳了自己黑暗负面的部分，并有勇气去直面它们， 并允许自己与别人不同，允许自己犯错误，承认自己其实只是个平凡人，卸下心理包袱，轻松上路。昆达利尼瑜伽帮助我清理和疗愈了过往的很多创伤，但疗愈完之后，用什么样的姿态以及如何去拥抱接下来的人生？这才是真正具有挑战的事情。所以每日必须做早课，去面对全新的一天。

　　其实昆达利尼瑜伽不仅仅是课堂上的练习而已，它的系统很庞大，它是一个很好的探索自我的工具，也是一门生活的科学，它教导我们如何吃，如何穿，如何护理自己，如何处理关系等等，从一呼一吸，到一言一行，所以需要我们脚踏实地的生活，实实在亚盈体育在的落地。

　　还有我的婚姻，练习昆达利尼瑜伽之后我就遇到了我的先生——也是老天派给我的一个很强大的拍档（瑜伽节上三天白谭崔会有拍档一起做练习，但其实真正的拍档是你现实生活中的人），让我去修婚姻关系。

　　快三年下来，老实说，我的婚姻修的并不十分理想，特别是有了孩子以后，精力分散很多亚盈体育，吵嘴冷战不断，而这背后是双方的业力、成长环境、价值观差异等等造成的障碍，Yo亚盈体育ji Bhajan大师(昆达利尼瑜伽大师，把昆达利尼瑜伽从印度带到西方的先驱)曾说过“婚姻是最高形式的瑜伽”，可见修好婚姻不是那么容易过的关。

　　我的先生其实就是我的一面镜子，照见了我只是活在了我自己的世界里，本质上来讲还是自己与自己的关系。很长时间里我看到自己的无力，我不知道怎么跟对方表达真实的自己。每一次吵完架想放弃，但是每日的早课冥想又逼迫我回到自己的内心，放下小我喋喋不休的评判，尝试去看事物的真相。

　　尽管每次冥想里祝福祈祷之后关系并没有发生实质性的转变，依然会有争吵，有恐惧有担忧亚盈体育，但是我并没有因此而停止早课的练习。一次又一次，昆达利尼瑜伽帮拉我回到我自己，至少在那两个小时里，我平静的与我自己在一起，我知道，修婚姻其实就是修自己，这是一条漫长的路，一定是伴随着巨大的疼痛，一定是在一次次的反省和顿悟中成长，笑中带泪，与不完美的真实的自己握手言和。

　　在这里我也特别感恩我的先生，是他的宽广胸襟一直包容着我，给我时间和空间去充分探索自我。

　　今年6月，我去了美国瑜伽节，我想去总部源头看一看，（昆达利尼瑜伽从印度来，但是在美国落地开花），在那短短的十天看到了很多昆达利尼瑜伽大老师——一群慈爱又谦卑的老头老太太们，那么活力无限，生命的激情在她们的眼眸里闪烁，他们在台上会弹会唱，在台下默默的做着SEVA服务，发圣餐，扫地，捡垃圾，打饭等等，无时无刻都充满着对生命的感恩、对所有人的慈爱之心亚盈体育，有些一大把年纪了还世界各地到处去教学，去传播昆达利尼瑜伽的教导。在她们身上我看到了什么是真正的活着，什么是爱，震撼很大。

　　当然我并不亚盈体育认为练习昆达利尼瑜伽是自我发现的唯一路径，并不是鼓吹每个人必须要进入昆达利尼瑜伽的课堂亚盈体育，有些人通过写书法，看佛经，甚至在红尘里与人一起创业等都能获得个人成长，正所谓速途同归。对于我，练习昆达利尼瑜伽，是因缘业力的安排，虽中间经历过波折，最终并没放弃，如今倍感珍惜老天对我的厚爱，今后唯以勤恳精进练习，不辜这份生命的厚礼，机缘到的话，愿去传播和分享昆达利尼瑜伽给他人。