瑜伽（英语：yoga，印地语：योग），源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印度文：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理亚盈体育、心理瑜伽、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式瑜伽常识，包括调身的法（参考瑜伽集）、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。