瑜伽在现今社会中备受推崇，忙碌的快节奏生活、充满压力的工作，大家都希望在忙碌之余能够拥有一段闲暇时光来放松身心，所以瑜伽成为大多数人的选择。

　　瑜伽，罗马音为Yoga，在梵文中，其代表着“一致、结合、和谐”本意是自身与原始动能的结合，目的是使自身的心、身、灵达到统一和谐的最佳状态；其起源于5000年前的古印度，古典瑜伽是一种哲学，而现代瑜伽更注重的是借由呼吸调整、体式、冥想所构建而成的一种沉浸式的养生法。

　　当然，瑜伽的历史悠久，在过程中分化出了众多支系门派，其中可以划分为大概三大类，即古典瑜伽、现代瑜伽和正位瑜伽，我们目前所接触到的基本都是现代瑜伽而并非涉及哲学范畴的古典瑜伽。

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　　其中哈他瑜伽在现代社会中发展壮大瑜伽常识，已形成多种分支，现在大部分的瑜伽体系构成都与它撇不清干系，其中包括阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等等，虽然分支众多，但大多都不会偏离修练身心的初衷，至此，愿各位能够与瑜伽结缘，身心健康。

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