初学者须知一：寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。
初学者须知二：别为身材害羞广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。
初学者须知三：心态最重要和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放瑜伽常识亚盈体育、平和的心态。
初学者须知四：不必追求极致你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体瑜亚盈体育伽常识，但这只是练习的最佳境界。
初学者须知五：不要被人误导为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验亚盈体育丰富的老师。
2024-01-22 01:32:24
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