瑜伽常识耄耋练瑜伽 快乐又健康亚盈体育

2024-01-27 05:20:27
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  亚盈体育亚盈体育程修乾老人告诉笔者,年近半百时,他因静脉曲张、肠胃炎亚盈体育、高血压等多种疾病提前退休。为跟疾病抗争,他开始锻炼身体,每天10公里的长跑坚持了10多年。一天,保健医生告诫他亚盈体育,患有静脉曲张不宜长跑。于是,改为练太极剑。

  老人70岁时,从儿子订阅的一刊物上看到瑜伽术训练的常识,产生了很大的兴趣,就报了一个青年人的瑜伽班。学习之初亚盈体育,高龄是最大的障碍,吃力而痛苦,靠决心、信心、恒心坚持了下来。73岁时,其患结肠癌需要手术,医生担心其高龄,经不起创伤,但他满不在乎亚盈体育。结果,术后恢复很快,过了半年,便重返瑜伽队。

  10多年来,程修乾老人的各种疾病大有缓解。近些年,除恶劣天气外,老人均在小区公园练瑜伽,再不然就在室内练。“只要能动弹,就不能间断。”程修乾老人爽快地说。

  在老人室内地板上瑜伽常识,程修乾老人即兴为笔者表演了瑜伽的一套“轻松盘膝后仰”的基本动作瑜伽常识,很难想象,眼前练瑜伽的竟是一位八旬老人。

  “新年有一个心愿,想和同龄人结伴练瑜伽,把健康体会传给更多的老年朋友,大家一起快乐生活。”程修乾老人说。

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