瑜伽常识瑜伽练久了你会亚盈体育发现很“奇怪”的9件事

2023-07-19 03:21:26
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  美国国家睡眠基金会最新研究表示,67%有运动习惯的人,深夜睡眠品质比没运动习惯的人好。

  研究证实瑜伽常识,在20-75岁的人,每周3次、每次一小时的瑜伽,经常锻炼的人大脑血液明显含氧量变多,在认知以及创造测验方面表现也比较优异。

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  虽然目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不明确亚盈体育,但美国国家癌症研究所统计指出亚盈体育,常运动的人罹患癌症风险较低。

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  一项发表在英国运动医学杂志最新的研究指出亚盈体育,一星期锻炼五次以上的人,比锻炼一次或不锻炼的人亚盈体育,感冒的机率降低了46%。

  一项调查报告显示亚盈体育,有锻炼习惯的上班族在公司的表现比没有锻炼的同事在创造力、简报能力、生产力平均高50%。

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