瑜伽是种生活方式，更是一种生活态度。为倡导健康的生活理念瑜伽常识，推行健康的生活方式，推动居民健身和健康的深度融合，9月5日，枫桥街道枫华社区开展了“练习瑜伽 畅想自然健康”一日瑜伽体验活动，邀请辖区女性居民来参加。

　　活动现场，瑜伽老师对前来参与活动的居民们进行了大致的身体评估瑜伽常识，接着根据每个人的身体状况指导以相应的瑜伽动作，并向大家细心讲解了有关肩颈，胯，腰，腿及椎方面的知识。伴随着悠扬的瑜伽音乐，居民朋友们认真地调气、冥想，跟着老师一步步加强难度。瑜伽老师细心指导参与人员亚盈体育，对他们的动作进行调整，同时强调安全注意事项，叮嘱不适用高强度体态的居民要根据身体情况量力而行。在两个小时的体验中认识瑜伽的课程，学员们悉心感受到瑜伽带来的身体活动和内心舒畅，纷纷表示受益匪浅，会坚持学习瑜伽。

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　　居民们在轻松愉悦的氛围中感受瑜伽的乐趣及功效，纷纷对枫华社区的贴心服务表示感谢，通过瑜伽课程，社区将更好地关注社区女性群体的身体健康和生活品质，培养她们积极向上、健康生活的精神面貌。此次活动为爱好瑜伽活动的妇女搭建了沟通交流的平台，为劳心于家庭、事业的妇女提供了放松身心的好机会，获得广大居民的好评。（奚梦菲 吴梦婷）

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