亚盈体育亚盈体育亚盈体育亚盈体育广州本地宝小编整理了从一至十二月全年养生保健小知识，注意啥，该吃啥统统都有。

　　●气温骤降时，脑中风患者会大幅增加。一旦寒流袭来，高血压、高血脂等患者要注意保暖。

　　●预防中风，应当避免发胖，不吸烟酗酒，少吃脂肪含量高的动物食品瑜伽常识，饮食宜清淡、坚持运动、充足睡眠亚盈体育、心情平静。

　　●有效控制血压瑜伽常识，是高血压患者预防脑中风的关键，应按照医嘱定时服药，控制血压到目标值，即140/90mmHg以下。糖尿病合并高血压患者要更低些，最好控制在130/80mmHg以下。

　　●脑中风常突发起病，如出现口角歪斜、手臂无力、口齿不清等症状时，要抓紧时间送达医院，3小时是救治的“黄金时间”。

　　●送院前给中风患者吃任何药物只会增加死亡风险，因容易导致误吸，引起患者窒息。因此，不要给中风患者喂药和喂水。

　　时令饮食——适宜进补，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、黄芪、党参、熟地、枸杞子、山药、板栗等。党参当归羊肉汤、萝卜煲牛展可补气补血。